Omgaan met jaloezie

Bijna iedereen voelt weleens jaloezie, ook ervaren swingers. Het betekent niet dat het fout gaat. Het is een signaal dat je iets wilt benoemen.

Wat helpt

• Benoem het zonder verwijt: “Ik voelde me even onzeker.”
• Vraag wat je nodig hebt: aandacht, een knuffel, een pauze.
• Gun elkaar ruimte om af te haken, zonder uitleg.
• Begin klein en bouw rustig op.

Wanneer pauzeren?

Als jaloezie blijft hangen, als jullie vaker ruzie krijgen, of als een van jullie zich onder druk gezet voelt. Een pauze is geen mislukking, het beschermt jullie relatie. Bij blijvende problemen kan een relatietherapeut helpen.